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10代の悩み:生理が突然始まる

10代の悩み:生理が突然始まる

前回のブログで、講習会に参加してくれる10代の女の子の真剣さをお伝えしました。

1時間半の講習会の間、大人顔負けの集中力で聞いてくれます。

なぜこんなに真剣なんだろう?と考えた時、すっかり忘れていた、10代の頃の自分の生理を思い出しました。

*10代の言葉に出来ない悩み

今日から、そんな少女達になり代わって(笑)、10代の悩みについてお伝えします。

【生理が突然始まります】
何の前触れもなく、突然生理が始まるので、洋服が汚れたり、学校で同級生に見られてしまいました。私だけではなく、部活の試合中に始まって、白いユニホームが汚れてしまった友達もいます。
生理は次にいつ始まるかわからないので、とても不安です。

生理あるある…

私は小学校5年生の冬に初潮がきました。中高校生の頃、何度か学校で突然生理が始まり、友達から「スカート汚れてるよ!生理が始まったんじゃない?」と教えてもらって気付いたことがあります。

*痛みもない
*体の変化もない
まさに突然、何の前触れもなく生理が始まっていました。

いつ始まるかわからないので、着替えの下着と生理用ナプキンはいつもカバンに入れていました。

逆に、女友達に教えてあげたこともあります。女同士なら誰もからかったりふざけたりしないくらい、共通の不安でした。いつ自分にも起こるかわからない、女の子共通の不安。

生理周期が安定する

突然始まる不安は、だんだんなくなります。その1つの理由は、生理周期が落ち着き、ほぼ28日周期で生理がくるようになるからです。

私は初潮がきて7~8年目、18~19歳の頃に生理周期が落ち着き、28日前後で生理がくるようになりました。もちろん個人差が大きいです。ちなみに高校生16人一緒に講習会を行った時に質問したら、16人中、ほぼ28日周期で生理がくる子は、2人でした。

生理周期が落ち着くと、次の生理日が計算できます。
*今月は〇日に始まった
*来月は〇日から始まるな
*3日前から、念にためにナプキン着けておこう

おおよその始まる日付がわかるようになってからは、突然始まる不安からは解放されました。

身体の変化でわかる

初潮がきてから4~5年?個人差はかなりあると思いますが、だんだん身体の変化で、生理が始まる日がわかるようになってきます。

講習会で参加者の皆さんは、私が「経血が出てくるのがわかる」とか、「夜経血が出したくて目が覚める」と言うとビックリされますが、「いつからか身体の変化から、生理が始まる日がわかるようになりますよね?」と聞くと、20代以上ともなれば皆さんうん!うん!と頷かれます。

生理に慣れることで、生理のある身体に慣れることで、身体のちょっとした変化から、「あと1週間後くらいには」とか、「もう3日後くらいだな」とか、「明日始まりそう」とわかってきます。

*身体がむくむ
*眠くなる
*吹き出物ができる
*甘いものが食べたくなる
*便秘になる
*お腹がシクシク痛む

生理が終わると快適になる人が殆どです。
*身体がすっきりする
*肌の調子が良い
*快便になる

生理周期に合わせた身体の変化に、繊細に気付くことが出来るようになることで、生理が突然始まる不安からは解放されます♪

講習会では私を含め、大人の女性全員で少女たちに伝えます♪「突然始まることはなくなるよ!安心してね♪」と。