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おさゆ1回目:ナプキンかぶれがない

おさゆ1回目:ナプキンかぶれがない

おしゃべりが大好きな私たち女性も、生理の話を詳しく語り合うことは、殆どしないものです。
*生理ってそんなもの
*女性共有の面倒なこと

このブログでは、私の体験だけではなく、おさゆやりーさん、トレーニング経験者の方々にもご協力いただき、多くの女性と生理についての情報を、シェアしていきたいと思っています♪

今日はおさゆの経血トレーニング1回目のレポートをお伝えします。

【経血トレーニングチャレンジ前の基本情報】
〔現在の年齢〕  27歳
〔初潮年齢〕   15歳
〔ナプキンの使用状況〕 
  使い捨てナプキン 5枚程度/日
〔月経に対する悩み〕
  月経痛・眠気・体のだるさ・イライラ
【月経直前の状況】
〔生理2~3日前〕
便秘気味、やっと出たと思ったらゆるい…
ドロッとしたおりもの(少し血も混じっている)が少し出てくる
〔生理前日〕
週に1回のベリーダンス教室に参加身体は特に異常なし(便秘は継続、おりものはほとんど無し)
【月経中レポート】
〔初日6/18~〕
身体の変化:便秘気味以外はほぼ異常なし
ナプキン:5枚使用
ストレッチ実施
〔2日目〕
初日よりは量が格段に少なくなる
就寝前(1時過ぎ?)頃から下腹部に軽い鈍痛有り
ナプキン:5枚使用
ストレッチ実施
〔3日目〕
2日目同様、量は少なめ昼過ぎから断続的に下腹部に軽い鈍痛、眠気、怠さ有り。22時過ぎ頃から下腹部の痛みが酷くなり、動けなくなる
ナプキン:5枚
〔4日目〕
下腹部の痛みがおさまる
2~3日目よりも少し経血の量が増える
身体は割と軽い感じで元気
ナプキン:5枚
ストレッチ実施
〔5日目〕
経血の量がかなり少なくなる
便秘がやっと解消されてきたような感じ
ナプキン:4枚
ストレッチを忘れる
〔6日目〕
経血がほとんど出なくなる
身体も元気
ナプキン:4枚
ストレッチを忘れる
〔7日目〕
念の為、おりものシートを着用
少し茶色く汚れている
ベリーダンス、ストレッチ実施
【感想】 
痛みや身体の怠さは普段通りでしたが、「これからトレーニングを続けていけば軽くなるかも?」という前向きな気持ちで1週間過ごせたので、精神的にいつもより楽でした。
後はナプキンにガーゼを当てるだけで、こんなにも快適になるとは…!いつもナプキンでカブれていたので、これが一番嬉しかったです。
仕事がほぼ事務仕事なので、眠気覚ましとストレッチを兼ねて、トイレには普段から1.5~2時間置きに行っています。あまり成功率は高く無いですが、「ふんっ」としてちょっとでも血が出た時は何だか楽しくなりました♪固まりが出た時は本当に嬉しかったです(笑)
こうやって自分の生理の状況を書き出したことも無かったので、いい機会になりました!

最適な職場環境

お仕事中にも1.5時間から2時間おきにトイレに行けることは、経血トレーニングにはとても良い環境ですね。〈1.5時間おきにトイレへ〉

1.5時間おきにトイレに行くか行かないかは、経血コントロールができるようになるかの、大きなポイントだと思います。

『もうひと踏ん張り「ふん♪」』を実践しても、1.5時間おきにトイレに行かないと、ナプキンはやっぱり汚れます…

そうは言っても、頻繁にトイレに行けない職場も多いので、おさゆの職場環境はラッキーですね♪

成功率はすぐに上がる

トレーニング1回目から、まとまった塊がトイレで出せたおさゆ♡

経血トレーニング体験レポーターのりーさんも、1回目のレポートで「時々ドロッと血は出ます」と言っています♪〈りーさん1回目〉

意識すればすぐにトイレで出せる人は、とても多いのです。〈女性なら誰でもできる〉

そしておさゆのように楽しんで続けていけば、「成功率」は自然と上がっていきます♪

生理痛対策

ベリーダンスを習っているんですね♪骨盤のためにもとっても良いことです~。

月経周期にあわせて、開いたり閉じたりしている骨盤。月経スタートにむけて、骨盤がスムーズに開いてくれることは、月経痛を楽にするための大切なポイントです。

ベリーダンスで骨盤周りを動かすことは、月経痛を楽にするためにも、経血トレーニングをするうえでも、とっても良いことだと思います♪

3日目に激しい月経痛があるとのことなので、骨盤周りを温めることをお勧めします。私は月経前の便秘がないと、月経痛は殆どないです。逆に便秘になると、1日目に月経痛があります。なので、月経直前には、便秘にならないように、いつも以上に気を付けます。
骨盤周りを湯たんぽで温める
*お風呂の中で腸を押してマッサージする

たった1枚のガーゼで快適に

おさゆが一番嬉しかったという、ナプキンが快適になった、ナプキンをガーゼに当てるひと手間♪

これ、私のアイデアです!どや顔で(笑)

名付けて『使い捨てナプキン』

おさゆをはじめ、使い捨てナプキンで悩んでいる女性はとても多いです…
かぶれる
かゆくなる

使い捨てナプキンは吸収力がすごいです。
吸収力がもたらす安心感もすごいです。

経血を漏らさないためには必要な吸収力…
でもそれが膣を守っている粘膜も吸収する…

粘膜まで吸収されるからかぶれるのか?
粘膜から吸収されるからかゆいのか?

経血は吸収し~
膣の粘膜は吸収しない~
そんな都合がいいことできないか…

そこで考えたのが、良いとこ取りができる『使い捨てナプキン』

一枚のガーゼをナプキンの上に置くひと手間で、使い捨てナプキンの吸収力はそのままに、かぶれやかゆみから解放されます。

《作り方》

《実物》

おさゆのように「ナプキンにガーゼを当てるだけで、こんなに快適になるとは!」という感動を味わったら、
ガーゼを切る手間も
ナプキンに付ける手間も
もはや手間のうちには入らない、手放せないものとなります。

使い捨てナプキンのかぶれやかゆみに悩んでいる方、『使い捨てナプキン』をぜひお試しください♪