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ゆうさん4回目:布ナプキン&布ライナーで快適な生理

ゆうさん4回目:布ナプキン&布ライナーで快適な生理

経血トレーニング3回目に、布ナプキンにチャレンジしたゆうさんの、4回目の体験レポートをお伝えします♪

【経血トレーニングチャレンジ前の基本情報】
〔現在の年齢〕40歳前半
〔月経年齢〕28年間
〔経血コントロールを知った時期〕
3年前。下の娘の授乳中、ヨガの先生から聞きました。

〔ナプキンの使用状況〕
多い日3日間 使い捨てナプキンの上にネル素材をひく15枚
前後 パンティライナーの上にネル素材をひく10枚
〔月経に対する悩み〕
月経前1週間くらいからPMS(むくみ、便秘気味、前2~3甘いものが欲しい、イライラ、涙もろく情緒不安定になりやすい)
月経前おりものがざらつきはじめる(色は白)
【月経直前の状況】
〔5日前〕とくになし
〔4日前〕 ざらっとしたおりものがでる
〔3~1日前〕  眠気
【月経中レポート】
〔1日目〕10月16日朝から
今回は、過ごしやすくなったおかげかPMSが軽かったです。外出時間が長く、1時間半間隔でトイレに行くことができないときがあったので、使い捨てナプキンにネル生地をひきました。
トイレでふん♩とするたびに、鮮血がぽたぽたでました。
ふんッとした回数 →トイレに行くたびに5回
ネル生地 トイレに行くたびにかえる
使い捨てナプキンの枚数 3枚
〔2日目〕
トイレにいくたびにふん♩を1時間から1時間半おきにトイレにいきました。とろーんとした鮮血が沢山でました。その後、夜には、鮮血量が減りました。
ふんッとした回数 トイレに行くたびに5回
ネル生地 トイレに行くたびにかえる
布ナプキンの1枚
使い捨てナプキン1枚
夜間は減っていたので小さめの布ライナーにネル生地
〔3日目〕
茶色い鮮血のみ。
布ライナーにさらし生地
トイレのたびにふん♩としますが、もう、鮮血はでません。トイレにいくたびに、さらし生地をかえる。
布ライナー1枚
〔4~5日目〕
3日目以上に鮮血量は減るが、茶色いおりものはでるので、布ライナーとさらし生地で過ごす。
【感想】
ここ数回の生理を振り返ると多い日は丸2日、それ以外は、ライナーで過ごせるようになっています♡
生理でない時に骨盤底筋を鍛えるエクササイズを定期的にしています。
ふん♩として鮮血を出すことはできても、1時間半のあいだに、ナプキンやライナーのうえのサラシ生地に鮮血がついてないということはほとんどなかったので、完全にコントロールするのは、まだまだかなと思いました。
ですが、布ナプキン、布ライナーに移行できたこと、多い日が2日になったことで、かなり快適に生理をすごせるので、気長に深めたいと思ってます♪よろしくおねがいしますー。

生理用品を使い分ける

前回、経血トレーニングチャレンジ3回目から、布ナプキン&布ライナーを使い始めたゆうさん♡ゆうさん3回目レポート〉

ゆうさんは布ナプキンの使い方がお上手!外出時間が長かったり、1時間半間隔でトイレに行くことができない時は、使い捨てナプキンにネル生地をひいて使用しています。

布ナプキンに替えたなら、いついかなる時も布ナプキンしか使わない!な~んてする必要はないですもんね♪

上手に使い捨てナプキンも使いつつ、漏れない安心感と快適さ、良いとこ取りが良い塩梅です。

生理に革命が

1時間から1時間半おきにトイレにいき、とろーんとした鮮血が沢山出せるようになったことで、ここ数回の生理を振り返ると多い日は丸2日になったゆうさん♡

*多い日は布ナプキン
*少ない日は布ライナー
*心配な時だけ使い捨てナプキン 

 

と、生理用品の使い方が、自然とだんだん替わってきたゆうさん♪〈生理用品はすぐに替えないブログ〉
 
生理用品が替わると、その快適さに感動します!
*蒸れない
*かさばらない
*かぶれない
 
これぞ生理革命です♪ ≪生理革命とは?ブログ≫
ナプキンやライナーのうえのサラシ生地に鮮血がついてないということはほとんどなかったので、完全にコントロールするのは、まだまだかなと思いましたと言うゆうさん。
でもゆうさんの今回の生理生活は、私が5年くらいかけて到達した領域です(笑)

気長に深めてください♪まだまだ深まりますよ~♪ 

*生理に革命が起こり
*おもらし月経からの卒業し
*新たにコントロール生理が始まる

*新たな月経に慣れてくると
*新しい感覚に出会え
*新しい工夫が生まれ
*コントロール生理が深まる

一緒にこれからも深めていきましょう♪