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ゆうさん5回目:あっと言う間に終わる生理

ゆうさん5回目:あっと言う間に終わる生理

おもらし生理を卒業し、トイレで経血を出す経血トレーニングの効果を、たくさん感じ始めたゆうさんの、5回目の体験レポートをお伝えします♪

【経血トレーニングチャレンジ前の基本情報】
〔現在の年齢〕40歳前半
〔月経年齢〕28年間
〔経血コントロールを知った時期〕
3年前。下の娘の授乳中、ヨガの先生から聞きました。

〔ナプキンの使用状況〕
多い日3日間 使い捨てナプキンの上にネル素材をひく15枚
前後 パンティライナーの上にネル素材をひく10枚
〔月経に対する悩み〕
月経前1週間くらいからPMS(むくみ、便秘気味、前2~3甘いものが欲しい、イライラ、涙もろく情緒不安定になりやすい)
月経前おりものがざらつきはじめる(色は白)
【月経直前の状況】
〔3~1日前〕  軽い眠気と吐き気
【月経中レポート】
〔1日目〕
朝から始まりました。PMSも軽く、生理も遅れることなくすんなりしました。1時間半から2時間間隔でトイレにいき、ふん♩とするたびに、鮮血がぽたぽたとした感じででました。
トイレ8回
ふんッとした回数 →トイレに行くたびに3から5回
布ナプキンにネル生地2枚重ねをつけトイレに行くたびにかえる
夜間は使い捨てナプキン
〔2日目〕
2時間半おきにトイレにいきました。1日目よりとろーんと固まった鮮血が沢山でました。夜には、鮮血量が格段に減りました。
トイレ7回
ふんッとした回数 トイレに行くたびに5回
ネル生地 トイレに行くたびにかえる
布ナプキンの1枚
使い捨てナプキン2枚
夜間は減っていたので小さめの布ライナーにネル生地
〔3~5日目〕
茶色い鮮血のみ。
布ライナーにさらし生地
トイレのたびにふん♩としますが、もう、鮮血はでません。
トイレにいくたびに、さらし生地をかえる
布ライナー1枚
【感想】
今回は、生理前から定期的に運動をいれて身体をあたためたり、アドバイス頂いたので、鉄分を摂取しました^_^
そのおかげでPMSも軽く生理もすんなりきてくれたように感じました。
生理がおくれるとその分、むくみや気分の浮き沈みもあるので、生理周期を整えるようこれからも、運動と食事を意識していきたいです^_^

気持ちに余裕が♪

経血トレーニング5回目ともなれば、トイレで経血を出すのはもう朝飯前です♪そして経血トレーニングをすることで起こった、月経革命にも慣れてきます♪

*1回目 トイレで経血を出せた
*2回目 生理日数が5日から3日に減った
*3回目 ナプキンの汚れ方が減り、布ナプキンへ挑戦
*4回目 布ナプキンの使い方やPMS対策も色々研究

そして5回目ともなれば、トイレに行くタイミングも、布ナプキンの使い方もわかってくる。

ゆうさんは2日目の多い日でも、2時間半おきにトイレに行けば、ナプキンが汚れません。

布ナプキンの上に、布を2枚重ねておくと、布ナプキンが汚れません。

夜や長時間の外出時は、使い捨て布ナプキンを使えば、手間が増える心配もありません。

トイレで経血を出す、経血トレーニングが起こしてくれた、生理革命に慣れてくると、生理痛や生理前のPMS対策をする、気持ちの余裕が生まれます。

さらに6回目♪7回目♪ ストレスの少ない、快適で短い生理を満喫しましょ♪

生理が始まる前のしんどさより、生理後のすっきり感がまさる デトックスの様な生理 ♪
28日で生まれ変わる 自分の身体を実感できる生理♪  そんな新たな生理を満喫しましょ♪