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ゆうさん6回目:これからも深めていきたい♪

ゆうさん6回目:これからも深めていきたい♪

2人のお子さんをもつゆうさん♡ 出産経験者として、詳細に体験をレポートしてくださいました。今回が6回目、最後のレポートをお伝えします♪

【経血トレーニングチャレンジ前の基本情報】
〔現在の年齢〕40歳前半
〔月経年齢〕28年間
〔経血コントロールを知った時期〕
3年前。下の娘の授乳中、ヨガの先生から聞きました。

〔ナプキンの使用状況〕
多い日3日間 使い捨てナプキンの上にネル素材をひく15枚
前後 パンティライナーの上にネル素材をひく10枚
〔月経に対する悩み〕
月経前1週間くらいからPMS(むくみ、便秘気味、前2~3甘いものが欲しい、イライラ、涙もろく情緒不安定になりやすい)
月経前おりものがざらつきはじめる(色は白)
【月経直前の状況】
〔3~1日前〕  軽い眠気と吐き気、食欲が増す
【月経中レポート】
〔1日目〕
今回も鉄分補給、運動をしていたのでPMSも軽くすみました。1時間半から2時間間隔でトイレへ。ふん♪とするたびに、鮮血が少しでました。
トイレ10回
ふんッとした回数 →トイレに行くたびに3から5回
布ナプキンプラスさらし2枚重ね
トイレに行くたびにさらしをかえる
夜間は使い捨てナプキン
〔2日目〕
2時間おきにトイレにいきました。やはり1日目よりとろーんと固まった鮮血がでました。
トイレ7回
ふんッとした回数 トイレに行くたびに3から5回
布ナプキンプラスさらし生地2枚重ね
外出時はおりものシートをトイレに行くたびにかえる
布ナプキン1枚
おりものシート2枚
夜間は使い捨てナプキン
〔3日目〕
茶色い鮮血のみ。
布ライナーにさらし生地
外出時はおりものシートをつける
トイレのたびにふん♪としても変化なし
薄めの布ライナー1枚
【感想】
今回も運動と鉄分でPMSを軽く乗りきり生理も遅れずきました。ヨガで定期的に骨盤底筋を意識するようにしていますが、やはりこの6回の経血トレーニングでは、生理中、経血をトイレ以外ではださないようにするのは難しかったです。でも、トイレでふん♪を心がけるだけで、多い日は2日間になり、布ナプキンへの移行はスムーズにいけました。
地球にも女性にも優しい経血トレーニング、これからも、深めていけたらと思ってます!色々、アドバイスありがとうございました♡

出産経験のあるレポーター

ゆうさんは、私のピラティスの生徒さんが務めている幼稚園に娘さんが通うママさん♡

ピラティスの生徒さんゆり先生は、それはそれは熱心に、経血トレーニングを広めてくれます♡

そしてそんなゆり先生から勧められて、モデルルームのように奇麗なご自宅のマンションで、7名のママ友さんと、幼稚園に預けている午前中に、講習会を開催してくれたのがゆうさんでした♪

出産経験のある女性にも、体験レポーターになってもらいたいと、ママ友さんたちのこの講習会に、狙いを定めていた私!

講習会終盤でお願いすると、ゆうさんが立候補してくれました♡

出産は、骨盤底筋群や腹筋に大きな傷を残します。かなりの大怪我です!≪経血トレーニングのメリット 産後の尿漏れ、頻尿が改善する≫

骨盤底筋群や腹筋は、経血をトイレで出す時に使う筋肉です。出産経験が経血トレーニングに与える影響はぜひ知りたいところでした。

驚きの結果が

2人のお子さんを出産しているゆうさんの体験レポート♪ワクワクしながら待った、ゆうさんの体験レポート1回目♪

*出産経験なんのその
*骨盤底筋群や腹筋の大怪我なんのその

出産経験がない女性や、20代の女性と、何も変わらない効果が、1回目からはっきり出たのです!

ゆうさんの体験レポートのお陰で、その後に何度も行った、ママ友さんたちとの出張講習会で、私は自信を持って、何度も何度も言いました♪

『女性なら誰でもすぐにできます!もちろん出産していてもです!!』

明日からさらに詳しく、ゆうさんの6回の変化をお伝えします♪