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しーちゃん4回目:ナプキンが汚れなくなった♪

しーちゃん4回目:ナプキンが汚れなくなった♪

経血トレーニング&布ナプキンチャレンジ体験レポーターしーちゃんの、4回目の体験レポートをお伝えします♪

【経血トレーニングチャレンジ前の基本情報】
〔現在の年齢〕 23歳
〔初潮年齢〕 中学1年生
〔ナプキンの使用枚数〕
1回の月経で20枚くらい。
1~2日目が仕事の時はタンポン使用。
〔おりものシート使用枚数〕
1日3枚くらい。
〔月経に対する悩み〕
生理が近くなるとブルーな気持ちになること。
1日目2日目の生理痛が酷くて何もしたくなくなること。
生理期間 4月4日〜9日 6日間

◇1日目
トイレに行った回数 8回
出せた回数 5回
ナプキンの枚数 4枚
前日からお腹が痛くてそろそろかなぁと思っていたところで始まりました。予定よりも3日くらい早く来ました!
いつもより血が少ないような印象でした。なのでトイレに行っても出せないというか出ないというか…が前よりは多かったです。
仕事を捗らせるために、痛み止めは飲みました。

◇2日目トイレに行った回数 12回
出せた回数 10回
ナプキンの枚数 6枚
腹痛はありませんでしたが、腰が痛かった一日でした。
通勤時間や立って動いてる時でトイレに1時間以上行かないとナプキンに血が出てしまうなぁと思います。
◇3日目
トイレに行った回数 9回
出せた回数 5回
ナプキンの枚数 4枚

◇4日目
トイレに行った回数 7回
出せた回数 5回
ナプキン 3枚
サラサラの血になりました。

◇5日目
トイレに行った回数 8回
出せた回数 2回ナプキン 3枚(おりものシートサイズ)
ほとんど出ないけど、茶色い血が少しつくくらいになりました。

◇6日目
トイレに行った回数 7 回
出せた回数 0回
ナプキン 3枚(おりものシートサイズ)

◆今回の感想
前回、生理前に憂鬱になりすぎた問題があったのでアドバイスいただいてからは毎日お腹、足を温めて寝ていました!
そのおかげか、今回は気分のムラはあまりないまま生理期間を迎えられました。
経血トレーニング1回目は、4日でピタッと終わって感動していましたが、最近はダラダラ出続ける気がしています。
ナプキンは汚れる回数は減ったと思います!血が着いた時もガーゼだけ汚れてるくらいの感じです。サラサラの部分だけでてるって感じの時と、どろっとしたのも出てるけどそんなに量はないって感じです!あと、出た!!って思ったら走ってトイレに行くのでそこまで出ないままなのかもしれないです(笑)

生理革命真っ只中

しーちゃんには今、月経革命が起こってます!生理が大きく変わる月経革命♪

経血トレーニングを始めると、今までの生理が大きく変わります。
想像以上に変わる
想定以上に変わる

期待していなかったくらい変わるので、経血トレーニングを始めると、みなさんすごくテンションが上がります。
こんなことになりました~♪
あんなことになりました~♪

経血をトイレで出すようになったことで、しーちゃんに起こっている月経革命は
《生理期間が短くなった》
《生理痛が久しぶりになかった》
《寝ている間、経血がほぼ出なくなった》

成長過程の月経変化

そして経血トレーニングをしなくても、成長過程でも生理は変化していきます。

私も思い返すと、生理周期が28日に安定したのも、1~2日後に生理が始まると体の変化からわかるようになったのも、20歳くらいになった頃でした。

私の初潮は小学校5年生の三学期、11歳の時でした。それから20歳くらいまでの10年間は、生理周期もバラバラ、予兆もなく突然生理が始まっていました。

革命と変化が同時進行

しーちゃんは23歳。どうやら、経血トレーニングの月経革命と、成長過程の月経変化が、同時に進行しているようです。

しーちゃんの初潮は中学1年生の13歳。現在23歳で成長過程終盤頃かもしれません。

成長過程のしーちゃんに起こっている月経変化は、
生理周期の変化
経血量の変化

月経革命と月経変化が時に起こっているしーちゃんの生理は、毎回、別の人のもののように違います。

27歳から経血トレーニングを始めた、体験レポーターのおさゆでもなかった現象です。

生理の終わり方は毎回違う

しーちゃんが経血トレーニング4回目で感じた疑問。

「経血トレーニング1回目は、4日でピタッと終わって感動していましたが、最近はダラダラ出続ける気がしています。」

生理とは、毎回いつも違うものです。
今回は生理痛があった、なかった~
今回は便秘になった、ならなかった~

経血トレーニングを始めて、トイレで「ふん♪」と経血を出すようになると、終わり方も毎回違うことがわかるようになります。意識してトイレで「ふん♪」と出すと、「ふん♪」として出なくなる時、「ふん♪」としても出なくなるなり方、終わり方に気付けるようになるのです。そして毎回違うこともわかるようになるのです。

どんな終わり方がある?

経血トレーニングを始めて、トイレでふん♪と経血を出すようになると、2日目から3日目に経血量がグッと減ります。

ドロンと出ていた経血が、ふん♪としても便器に落ちないくらい、経血量がピタッと減ります。

グッと減ってそのままピタッと終わる時もありますが、殆どの場合、経血が4~5日目まで、トイレでふん♪とするとティッシュに付くくらい経血が出ます。詳しい終わり方ブログ〉

グッと減ってからの対策は?

経血がドロッとたくさん出ている時は、1.5時間を目安に、こまめにトイレに行く経血トレーニング。

2~3日目にグッと減ったら、おしっこがしたくなったらトイレに行く、いつものトイレ間隔に戻します。

でもふん♪は続けます。ドロッとは出なくなるけど、便器に落ちる程出なくなるけど、経血を出し切る気持ちで、ふん♪を続けます。4~5日目までティッシュで拭くと、残っていた経血が付きます。≪わたくしもとこの4~5日目対策ブログ≫

月経前症候群があまりなかった

前回の経血トレーニング3回目の時、月経前症候群(PMS)が辛かったしーちゃん。今回はしっかり対策をすることで、月経前症候群(PMS)がとても軽かったそうです♪

毎日温めるというお手当をしたしーちゃん♡
自分で自分にするお手当
ちょっとしたことをするお手当
この小さな少しの優しいお手当が、私たち女性の生理生活を、らく~~にしてくれます。

そして効果を感じられると、めんどくさいとか、煩わししという気持ちより、気持ち良いとか、らく~~という気持ちが強くなり、いつの間にか、自分でするお手当が習慣になります♪

もともと温めることには気を付けていたしーちゃん♡経血トレーニングと合わせて、お手当の習慣が増えることは、とっても嬉しいことです♪

ナプキンが汚れなくなった

しーちゃんは経血をトイレで出すことは、1回目からすぐにできました。

前回3回目には、トイレにこまめに行きたくなり、経血トレーニングをマスターしました♪

その結果、今回気付いたこと!
ナプキンは汚れる回数は減った

しかも汚れ方も変わったようです。
ガーゼだけ汚れてる
サラサラの部分だけでてる
*どろっとした量が少ない

経血コントロールができている

さらにしーちゃん、経血コントロールまでできるようになっています!!〈経血トレーニングと経血コントロールの違いは?〉

「出た!!って思ったら走ってトイレに行くのでそこまで出ないままなのかもしれないです(笑)」

*出た!!って思う
出た!!ってわかる

これが経血トレーニングをすると、いつの間にかわかるようになる感覚です♪

そして出た!!っと思った瞬間、無意識に出さないように骨盤底筋群を締めます骨盤底筋群を締めるとは、お尻の穴を締める感覚でもあり、おしっこを我慢する感覚です。

この瞬間的におしりを締めていることは、意外と気付かないものです。体験談のよしこさんもそうでした。よしこさんも経血トレーニング3回目の時、「ガバッと飛び起きてトイレに行く」「かけこむとドッと出る」と報告してくれました。

かけこむ時におしりを締めていたかを聞くと、言われてみると締めていると言っていました。≪よしこさんの経験談ブログ≫

今回しーちゃんにも聞いてみると、「確かにおしりを締めてます(笑)」と言っています。

おもらし生理から卒業

意識をしてトイレで経血を出すことで、膣の感覚が育ち、出た!!っとわかるようになり、出た!!っと思った瞬間おしりを締めて、ナプキンにドロッとおもらしせず、急いでトイレに行って、トイレで経血を出す!

そんな経血コントロールが、出来るようになっていたしーちゃん♡

つまりそれは、ナプキンに経血を出す、おもらし生理から卒業したということです♪

さてさて次回のしーちゃんの生理は、どんな生理かしら?レポートが楽しみです♪