まずは今までの生理用品で

今お使いの生理用品。
＊使い捨てナプキン？
＊夜用ナプキン？
＊タンポン？
＊大きめの布ナプキン？

今までの経験から選んできた生理用品。
＊漏れないように
＊安心できるように
＊念のために

生理期間、何が困るって「漏れること」
生理期間、何が嫌かって「漏れること」

外出先で漏れて、洋服まで汚してしまったら一大事です。

漏れないように、漏らさないように、数種類の生理用品を使い分け、厳選してきた生理用品。
＊１日目は薄いナプキン
＊２日目は大きなナプキン
＊夜は夜用ナプキン
＊仕事中はタンポン
＊６～７日は薄いナプキン

まずは今お使いの生理用品を変えずに、経血トレーニングを始めることをお勧めします。

変えるのはたった２つ

女性の身体は、生理に合わせて変化します。
＊骨盤が開く変化
＊古い経血から新しい経血に変わる変化
＊トイレの回数が増える変化

変化は身体にとってストレスです。ストレスとは、嫌なことではなく変化のこと。変化があると身体はストレスを感じます。

生理とはストレスを伴うものです。だからこそ、なるべく変化は少なめに♪

経血トレーニングを始める時の変化は２つから。

＊トイレでもうひと踏ん張り「ふん♪」〈もっと詳しく〉

＊１．５～２時間おきにトイレに行く〈もっと詳しく〉

まずは生理中、この２つだけ変えてみましょ。

慣れてから変化をプラス

何度かすれば、すぐに慣れてきます。慣れてきてから次の変化をプラスしましょ。様子を見ながら少しずつ♪

＊こだわりの身体に優しい使い捨てナプキンに替える？
＊少ない日は布ナプキンに替える？
＊タンポンをしない時間を増やす？

経血トレーニングの変化を楽しみながら、次に加える変化も楽しみながら、身体の不思議を味わいましょう♪