経血トレーニングのススメ
皆さんの生理はどこで始まりますか？
私は毎回トイレで始まります。いつ頃からでしょうか～？もうずっと前からなので、それが当たり前だと思ってしまっていました。
でも経血トレーイングを始めた方から、３～４回目頃に、「今回はトイレで生理が始まりました♪」と喜びの報告を受けることがよくあることに気付きました。(今頃気付くなんて…笑)
思い出してみると、私も経血トレーニングは始める前は、ナプキンに経血が付き、生理が始まっていました。まだ生理に慣れていない、突然生理が始まっていた１０代は、朝起きたら布団まで汚れていたことも、何度もありました。
始まる時がわからないのは、生理の嫌なことの１つですよね～。
だんだん生理に慣れてくると、そろそろ始まるな～とわかるようになり、２～３日前からナプキンを着けて寝ていました。ナプキンのゴワっと感は嫌だけど、布団まで汚すよりはずっとまし。
でも今は、毎回トイレで始まります。
よーくよく自分のトイレを観察してみると(笑)、生理以外の時にもふん♪っと力んでいるんです。ぜひ皆さんも観察してみてください。完全に無意識なんですが、生理以外の時の排尿でも、生理中と同じようにふん♪と力んでいます。
完全にふん♪が習慣化されているんですね(笑)意識してふん♪と経血を押し出す生理中ほどではなくても、ちょっと力むことが習慣になっている。
そしてそのメリットはとても大きい♪
経血トレーニングで生理中に始めたふん♪と力むことが習慣化されることで、トイレは膣のトレーニング場になります。
トイレに行くたびに、生理中はもちろん、３６５日毎日毎回が膣の押し出す力をトレーニングすることになります。
押し出す力が付くと、膣の締まりが良くなります。膣の締まりが良くなるメリットはたくさんあるんです。
おりものがトイレで出せるようになる膣の力が付くと、生理が始まる時も、おりものくらいの量の経血が出せるようになります。
経血トレーニングは始めた皆さん♪
次回の生理が始まる２～３日前には、トイレに行くたびにふん♪を始めてみてください。
もうすぐ始まるな～と思ったら、始まる前からトイレでふん♪
トイレで始まる嬉しさを一緒に味わいましょう♪
そして生理中は、経血がトイレでドロッと出る快感を楽しみましょう♪
