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経血トレーニングのメリット:生理が毎回トイレで始まる

経血トレーニングのメリット:生理が毎回トイレで始まる

生理の始まり方

皆さんの生理はどこで始まりますか?

私は毎回トイレで始まります。いつ頃からでしょうか~?もうずっと前からなので、それが当たり前だと思ってしまっていました。

でも経血トレーイングを始めた方から、3~4回目頃に、「今回はトイレで生理が始まりました♪」と喜びの報告を受けることがよくあることに気付きました。(今頃気付くなんて…笑)

【トイレで生理が始まった】
月経が始まるのが分かり(出そうっという感覚)、トイレへ!下着にも付かずに、トイレでふん♪と出して、生理が始まりました!(体験レポーターりーさん)〈もっと詳しく〉

ナプキンに出る

思い出してみると、私も経血トレーニングは始める前は、ナプキンに経血が付き、生理が始まっていました。まだ生理に慣れていない、突然生理が始まっていた10代は、朝起きたら布団まで汚れていたことも、何度もありました。

始まる時がわからないのは、生理の嫌なことの1つですよね~。

だんだん生理に慣れてくると、そろそろ始まるな~とわかるようになり、2~3日前からナプキンを着けて寝ていました。ナプキンのゴワっと感は嫌だけど、布団まで汚すよりはずっとまし。

でも今は、毎回トイレで始まります。

いつもふん♪をしている

よーくよく自分のトイレを観察してみると(笑)、生理以外の時にもふん♪っと力んでいるんです。ぜひ皆さんも観察してみてください。完全に無意識なんですが、生理以外の時の排尿でも、生理中と同じようにふん♪と力んでいます。

完全にふん♪が習慣化されているんですね(笑)意識してふん♪と経血を押し出す生理中ほどではなくても、ちょっと力むことが習慣になっている。

そしてそのメリットはとても大きい♪

膣の力が育つメリット

経血トレーニングで生理中に始めたふん♪と力むことが習慣化されることで、トイレは膣のトレーニング場になります。

トイレに行くたびに、生理中はもちろん、365日毎日毎回が膣の押し出す力をトレーニングすることになります。

押し出す力が付くと、膣の締まりが良くなります。膣の締まりが良くなるメリットはたくさんあるんです。

〈生理がほぼ3日で終わる〉

〈夜の経血量が減る〉

〈経血を出し切れる〉

〈おりものをトイレで出せるようになる〉

おりものがトイレで出せるようになる膣の力が付くと、生理が始まる時も、おりものくらいの量の経血が出せるようになります。

始まりはいつもトイレに

経血トレーニングは始めた皆さん♪
次回の生理が始まる2~3日前には、トイレに行くたびにふん♪を始めてみてください。
もうすぐ始まるな~と思ったら、始まる前からトイレでふん♪
トイレで始まる嬉しさを一緒に味わいましょう♪

そして生理中は、経血がトイレでドロッと出る快感を楽しみましょう♪