10月 : 2019 : 経血トレーニングのススメ | 生理痛や生理の悩み、自然なやり方で向き合おう！

ブログ 2019年10月

生理前の対策：骨盤周りを温める

コツ：生理にむかって骨盤が緩むことを意識する

しーちゃん３回目：夜の経血量が減った♪

経血トレーニングを始めたら、おしっこの回数が断然減った♪

６回目で効果を実感♪

３回目で突然出来るように♪

しーちゃん２回目：経血量が多い日は２日間に♪

経血トレーニングのメリット：生理周期・基礎体温が安定する？

しーちゃん１回目：トイレで経血を出せた♪

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