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経血トレーニング体験レポート

りーさん 4回目

りーさん 4回目

経血トレーニングチャレンジ前の月経生活 基本情報

〔現在の年齢〕  31歳
〔初潮年齢〕   小学生5年3学期
〔ナプキンの使用状況〕
  使い捨てナプキン 16枚くらい
  タンポン 10本くらい
〔月経に対する悩み〕
  時々腰痛(動けないくらいの痛みのある時はホッカイロを貼って温める)

月経直前の状況

〔5日前〕
胸が張る(大きくなる)
ピラティス30分実施 ストレッチをする

〔4日前〕
胸はまだ張る ピラティス30分実施 
ストレッチする お尻の奥の方が筋肉痛(前日のバドミントン4時間程度・試合あり)

3日前〕
胸は張ってる 前日に引き続き筋肉痛(太もも・右肩追加)
身体がだるい 夜10時頃から子宮がチクチクする痛みあり 2~3日で月経が始まると思う!

〔2日前〕
腰が痛い 筋肉痛はなくなる!

〔前日〕
腰が痛い 胸は元に戻る 朝から喉に違和感あり 夜に薬飲む(熱はない)身体はだるい感じ

月経中レポート

〔1日目〕8/24
朝から腰がとても痛く、喉も痛い
10:30 月経が始まるのが分かり(出そうっという感覚)、トイレへ!下着にも付かず、トイレでふん♪と出す!
13:00 ふん♪と出す!ナプキンに少し付いたが、替えるほどでもなかった
15:00 出そうという感覚があり、トイレへ駆け込む!ふん♪するまでもなく、座れば出る
17:30 ふん♪!塊はまだ出ず、トローっとした経血がたくさん出る!
19:00 ふん♪塊
22:00 ふん♪塊

〔2日目〕
8:00 ふん♪塊が出る! 朝から腰の痛みはない 喉の痛みはないが、イガイガするタンポン着用(外出の為)
12:00 ふん♪塊が出る!経血が茶色に変わりつつある
15:00 ふん♪塊が出る!
17:30 ふん♪塊が出る!
21:00 ふん♪トローっと経血!
23:30 ふん♪

〔3日目〕
7:30 ふん♪ 塊が出る!
10:00 ふん♪塊が出る!
12:30ふん♪塊が出る!
15:00 ふん♪経血出なくなり、ティッシュにつく程度
18:00 ふん♪ティッシュにつく程度
22:00 ふん♪ティッシュにつく程度

〔4日目〕
朝からピタッと来なくなる!今回も3日で終わった

〔5日目〕
昨日で終わったと思ったが、朝から茶色の経血が残ってたみたいで、ナプキンに少しつく。先月もあったような気がする。

感想

今回の月経もタンポンを使用したのが、いけなかったのか…?使わないときは3日でピタッと来なくなるのに対し、使った時は残量がある気がして、茶色の経血が出るのかなと思った。
ナプキンはほとんど汚れてません♪

朝はたくさん汚れています!夜中はトイレに行ってないので、朝が量は多いですね。

経血トレーニングインストラクターからの一言アドバイス

【生理が始めるのがわかった!】
「始まりました」と、生理の始まりとはとても思えない、嬉しさ全開で連絡をくれたりーさん。それもそのはずと納得の、素晴らしい生理の始まり方!そりゃ~テンションもあがるね♪

【トイレで経血が出るのは当たり前に♪】
勢いそのままに、ふん♪ふん♪ふん♪ふん♪トイレで経血を出すわ出すわ。1日目6回。2日目6回。3日目3回。3日目の午前中にはまとまった量の塊で出しつくせてます。チャレンジ1回目、たった4か月前には「ふんっとなっているのかはわからないです」と言っていたのに、4か月後の今、チャレンジ4回目で「始まりました」か~ら~の~「ふん♪塊が出る!」の連発。

【ナプキンが殆ど汚れなかった】
結果、「ナプキンはほとんど汚れていません」となる。昼間のおもらし月経卒業です。夜はこれからですいつの間にか夜出る量は減ってきます。これから、いつの間にかです。楽しみに待ちましょ♪

【生理の終わり方は毎回違うもの】
終わったと思ったら5日目に少し経血が出たのは、たぶんタンポンを使ったせいではないです。タンポンを全く使わない私も、5日目になっても、おりものの多い時くらいの量の経血がティッシュに付くことあります。生理前や生理中の体調は毎回違いますよね?実は生理の終わり方も毎回違うんです。ほぼ3日で経血を出し切ても、4日目、5日目に経血の残りが出てくることはよくあります。
子宮についている経血がだんだん剥がれてきて、膣から外へ出てきて生理が始まります。1~3日目にトイレで「ふん♪」と経血が出るアシスト。3日目にはピタッと量が減る。でも中にはとろい経血もいて…、中には不器用な経血もいて…、出遅れる…、いつまでも子宮に張り付いたまま…。でも子宮は出したい!新陳代謝をしたい!結果、出される!!子宮から外に出される!1日遅れて…、4日目、5日目に…。
ピタッと少なくなった4日目、5日目にも、トイレで「ふん♪」をちょっと意識して、そんなとろ~い不器用な経血も優しい気持ちで、でもしっかりと、「ふん♪」と外に出してあげてください。

【5回目も楽しんで♪】
さ!5回目はどんな生理になるかしら??
『生理は1ヶ月の通信簿』身体の状態を観察して、自分自身に優しい手当てをしてあげましょ♪

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