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経血トレーニング体験レポート

おさゆ 3回目

おさゆ 3回目

経血トレーニングチャレンジ前の月経生活 基本情報

〔現在の年齢〕  27歳
〔初潮年齢〕   15歳
〔ナプキンの使用状況〕
  使い捨てナプキン 1日5枚程度
〔月経に対する悩み〕
  月経痛・眠気・体のだるさ・イライラ

月経直前の状況

〔生理2~3日前〕
軽い眠気と怠さが断続的にくる
時々下腹部に鈍痛がくる(我慢出来る程度)
ドロッとしたおりもの(少し血が混じっている)

〔生理前日〕
週に1回のベリーダンス教室に参加
夕方頃から下腹部に鈍痛

月経中レポート

〔初日〕 8/13(月)~
身体の変化:ほぼ異常なし
経血の量:多い
ふんっとした回数:4回(トロッとした経血が毎回+塊も2回(夜)出る)
ナプキン:4枚使用
ストレッチ実施

〔2日目〕
身体の変化:ほぼ異常なし
経血の量:初日と同じぐらい?
ふんっとした回数:5回(毎回トロっとした経血が出る+2・3回塊も出る)
ナプキン:5枚使用
ストレッチなし

〔3日目〕
身体の変化:とにかくお腹が痛い、そして眠い。何もしたくないぐらい怠い。
経血の量:多い(今回の生理期間中で1番多かったと思います)
ふんっとした回数:6回(トロッとした経血が毎回出る+4回塊も出る)
ナプキン:6枚
ストレッチなし

〔4日目〕
身体の変化:ほぼ異常なし
経血の量:少ない
ふんっとした回数:5回(1・2回少しだけ出た程度?)
ナプキン:5枚
ストレッチ実施

〔5日目〕
身体の変化:異常なし
経血の量:ほぼ出ない
ナプキン:念の為使用(少しだけ赤茶色に汚れていました)
ストレッチ実施

〔6日目〕
身体の変化:異常なし
経血の量:ほぼ出ない
ナプキン:念の為使用(全く汚れていませんでした)
ストレッチ実施 

感想

今月は1日目と2日目に外出していたので、あまりトイレに行けず、「ふんっ」とできませんでしたが、ふんっとするとほぼ毎回経血が出ていました。(1回のトイレにつき、2・3回チャレンジしています。)
そのお陰か、時間が経ってもナプキンがあまり汚れなくなりました。以前は塊がナプキンに乗っていたりしたので、それが今回はほとんど無くなり快適でした!
一つ気になることがあります。ふんっとする前にフライングで経血が出ることがあったのですが、間違ったやり方をして弛んでしまうことってあるのでしょうか…泣 今のところ良いことばかりなのですが、この点だけ少し不安です。

今回もガーゼ着用です。ナプキンに付く血が少なくなったこともあり、先月よりさらに不快な感じが減った印象でした!

日々のストレッチも無理のない程度に続けています。少し日が空くと、やり方が正しいのか、たまに分からなくなりますが、伸びてる感じがして気持ちいいです♪

経血トレーニングインストラクターからの一言アドバイス

【おしっこより経血が先に出ます】
まずはおさゆの疑問、「ふんっとする前にフライングで経血が出ることがあった」にお答えします。
この疑問を受けて、詳細な状況を確認すべく、おさゆとLINEで連絡しました。
確認したかったのはフライングのタイミング!
「トイレで出る?」
「トイレに座った途端に出る?」
「トイレでパンツを下ろす前に出る?」
おさゆの答えは、「フライングはトイレで出ます!座った瞬間に出ます。まだふんってしてないのに勝手に出る感じです…」
これはとっても良いことです!おさゆの身体が完全に「ふん」を覚えて、座れば条件反射的に経血を出すようになったということです。
レポーターのりーさんも、3回目でやっぱり座った途端に出るって言っています。
中学3年生は、1回目にして、座ったら勝手に出ました。

【自分の身体を信じられる】
そう伝えるとおさゆは、「良いことだったんですね!安心しました身体って自分で思ってるよりもずっと順応性があるというか、物覚えがいいというか、なんだかすごいんですね!良い結果が早い段階で出てて、順調すぎてちょっと怖いぐらいだったんですが、もう少し自分の身体を信じてあげることにします 笑」
経血トレーニングを通して、自分の身体を信じてあげようと思う…嬉しすぎて言葉がない…泣

【毎回とトイレで出せる】
チャレンジ1回目は「あまり成功率が高く無かった」とレポートしてくれたおさゆ。
チャレンジ3回目にして早くもほぼ毎回出るようになっています。
1日目4回:2日目5回:3日目6回
さらに塊まで出るようになりました。 塊といっても、ゼリーほどは固くない、まとまった血液です。
塊で出てくるようになったということは、おさゆの子宮が経血を溜めることが出来るようになったということです。子宮の中で経血がある程度溜まって、重力に逆らえなくなり、ドロッと出ます。子宮の中で溜まっている間に経血が固まるので、ポタポタした水のような経血ではなく、ドロッとまとまって出てくるのです。

【ナプキンが汚れなくなる】
子宮が経血を溜められるようになり、毎回トイレでドロッと出せるようになると、タラタラと経血をおもらし(笑)しなくなります。
溜めて→出す。溜めて→出す。溜めている間は経血は出ないのです。
タラタラ、チョロチョロ、経血をおもらししなくなるので、ナプキンが汚れなくなります。
経血で汚れないナプキンは快適です。ガーゼを着用すればさらに快適です。

今回は、猛暑の中のお盆休み中に始まった、おさゆの月経。
経血トレーニングをすることで、不快な感じが減ったのは何よりです♪

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