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経血トレーニング体験レポート

おさゆ 6回目:最終回

おさゆ 6回目:最終回

経血トレーニングチャレンジ前の月経生活 基本情報

〔現在の年齢〕  27歳
〔初潮年齢〕   15歳
〔ナプキンの使用状況〕
  使い捨てナプキン 1日5枚程度
〔月経に対する悩み〕
  月経痛・眠気・体のだるさ・イライラ

月経直前の状況

〔生理2~3日前〕
全く変化なし

〔生理前日〕
茶色のおりものが少し出る。身体の変化はなし。

月経中レポート

〔初日〕(11/31〜)
トイレの回数:7回
トイレに行く度に血が出ました。全体的に量も多く、ドロッとしていました。 塊が4回出ました。
身体の変化:夜、寝る前ぐらいから(25時頃?)急に下腹部に締め付けられるような痛みあり
ストレッチ実施
ナプキン使用状況(ガーゼ使用)
ガーゼを変えた回数:6回
ナプキンも変えた回数:3回
トイレではドロッとした血が大量に出ましたが、ナプキンの汚れはほとんどありませんでした。仕事もあまり忙しくなかったので、数時間置きにトイレに行くことが出来ました。

〔2日目〕
トイレの回数:6回
トイレに行く度に血が出ました。初日よりもさらにドロっとした血が出ていた気がします。塊が5回出ました。
身体の変化:怠さ、お昼頃に下腹部に鈍痛
ストレッチ実施
ナプキン使用状況(ガーゼ使用)
ガーゼを変えた回数:7回
ナプキンも変えた回数:4回
身体の怠さが続き、一日中ボーっとしていました。腹痛もあり、身体は辛かったのですが、2日目はいつもより血の塊が沢山出るので、トイレに行くのがちょっと楽しかったです(笑)

〔3日目〕
トイレの回数:5回
トイレに行く度に血が出ました。1、2日目に比べると、サラッとした血が多かった気がします。
身体の変化:夜、帰宅後(20時過ぎ?)に下腹部に軽い鈍痛あり
ストレッチ実施
ナプキン使用状況(ガーゼ使用)
ガーゼを変えた回数:4回
ナプキンも変えた回数:3回
ナプキンにほとんど血がついていないので、ビックリしました。かぶれも無く、本当に生理中かな?と思うほど、快適でした!

〔4日目〕
トイレの回数:6回
お昼過ぎぐらいまで2回ほど、少し赤黒い血がトイレで出ましたが、午後はほぼ出ませんでした。
身体の変化:なし
ストレッチ実施
ナプキン使用状況(ガーゼ使用)
ガーゼだけ変えた回数:4回
ナプキンだけ変えた回数:2回
午後からはほぼ血が出ませんでしたが、念の為に着用していました。

〔5日目〕
トイレの回数:6回
ほぼ出ませんでした。少しだけ赤黒い血が出ました。
身体の変化:なし
ストレッチ実施
ナプキン使用状況(ガーゼ使用)
ガーゼだけ変えた回数:4回
ナプキンだけ変えた回数:2回
血はほとんど出ませんでしたが、念の為に着用していました。

感想

生理中に腹痛は何度かありましたが、全て我慢出来る程度のものでした。

前回の生理中にお腹を温めることの大切さを実感し、「なるべくお腹を冷やさない、痛みがあれば温める」を実践するようになりました。普段は、ヒートテックをタイツの中に入れる、飲み物は温かいものを選ぶ、という簡単なことしかしていませんが…笑

今回もほぼ4日で終わり、ナプキンの汚れも少なく、かぶれることも無く、快適に過ごすことが出来ました。

少し意識するだけで、色々なことが変わっていくんですねー!今まで気にしてなかった毎月の些細な変化にもなんとなく気が付くことが出来てきました。毎月毎月、辛くて不快で憂鬱でとにかく大嫌いだった生理がここまで変わるとは!しかも難しいことや手間のかかることは全くやってないのに。私にとって、嬉しい発見がいっぱいの半年間でした。これからもモチロン続けていきます!

経血トレーニングインストラクターからの一言アドバイス

【辛い生理だったおさゆ】
おさゆにレポーターをお願いしたのは半年前。2018年の5月に講習会に参加してくれた時でした。「運動神経も悪いし、不器用だし、とても半年で効果が出るとは思えないし、私では先生に迷惑かけるといけないので〜」と、ためらうおさゆに、「出来ないなら出来ないで、ありのままをレポートしたいので、ぜひお願いします」と、お願い(無理強い?)して始まったおさゆの経血トレーニング体験レポート。無理強い (笑)してまでおさゆにレポーターになってもらいたかった理由!それは、おさゆが、『生理の悩みをたくさん持っていたから』です。
*強烈な月経痛
*ナプキンかぶれ
*おりもの
*長い生理日数
心の中で密かに思ったのは、『なんて体験レポーターに最適なお人』(笑)

【驚くほどの効果】
そんなおさゆの体験レポートは、私にとっても驚きの連続でした。運動神経がなく不器用と言っていたけど…他のレポーターのりーさんやゆうさんと同じ早さで効果が出たのです。
*1回目からチャレンジしてくれた使い捨て布ナプキンで、ナプキンかぶれもなくなりました。
*生理日数も7日から4日に短くなりました。
*そして、温めることやストレッチをする事で、薬の量が減らせるほどに生理痛も軽くなりました。
私にとっても、勉強になり自信にもなりました♪

【喜びを分かち合う】
そして効果を一緒に喜び合えることがとっても嬉しかった♪キツい生理、シンドい生理だったからこそ、経血トレーニングのメリットをたくさん感じられました。おさゆの感想通り、難しいことや手間のかかることは全くやってないのに。

【ご機嫌に過ごしてくださいね♪】
生理は毎月きます。27歳のおさゆはまだ20年くらい生理は続きます。でも辛くて不快で憂鬱だったおもらし生理から、見事に卒業できました。これからもトイレでふん♪でストレスフリーな生理生活を楽しんでください。

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